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Basic = roter Faden KODEX = Körper- & Entscheidungscode AHA = Erkenntnisbibliothek frei im eigenen Tempo

Ein System. Drei Lernlogiken.

Diese Übersicht zeigt den linearen Aufbau der Basic-Steps. Die Basic-Steps bilden den roten Faden: Schritt für Schritt, ruhig geführt und klar nachvollziehbar. KODEX und AHA folgen bewusst einer anderen Ordnung. Sie sind keine einfache Wiederholung des Basic-Weges, sondern eigenständige Vertiefungsräume: KODEX hilft, innere Muster, Bindung, Orientierung, Deutung und Entscheidung besser zu verstehen. AHA öffnet einzelne Erkenntnismomente, die auch unabhängig voneinander wirken können. Du gehst diesen Weg in deinem eigenen Rhythmus. Entscheidend ist nicht Geschwindigkeit, sondern Wiederholung, Anwendung und ehrliche Selbstwahrnehmung.
60Basic-Steps als Grundweg
3klare Erklärungsmodelle
freiim eigenen Tempo nutzbar
1durchgehende innere Logik

Basic: der rote Faden

Die Basic-Steps führen linear durch die Grundlagen: Ankommen, Nervensystem, Körper, Atmung, Wahrnehmung, Entscheidung und Selbstregulation.

KODEX: innere Ordnung

KODEX arbeitet stärker mit Körperkommunikation, Bindung, innerer Orientierung, Deutung, Entscheidung und konkreter Handlung.

AHA: Erkenntnismomente

AHA liefert einzelne Wow- und Erkenntnisimpulse. Diese Inhalte müssen nicht streng linear wirken, sondern öffnen neue Blickwinkel.

Vertiefung statt Doppelung

Basic, KODEX und AHA ergänzen sich. Sie müssen deshalb nicht gleich nummeriert sein, sondern dürfen ihrer eigenen Lernlogik folgen.

Warum Basic linear aufgebaut ist

Basic ist der Grundweg. Hier entsteht Schritt für Schritt ein stabiles Fundament: erst Orientierung, dann Körperwahrnehmung, dann Nervensystem, Atmung, innere Programme, Entscheidung, Handlung und Selbstregulation. Darum ist die Basic-Übersicht bewusst als klare Reihenfolge gestaltet. Sie zeigt: Du wirst nicht mit Einzelthemen überladen, sondern ruhig durch den Aufbau geführt.

Warum KODEX und AHA anders geordnet sind

  • KODEX ist kein zweiter Basic-Kurs, sondern ein Vertiefungsmodell für innere Muster, Bindung, Orientierung und Handlung.
  • AHA ist keine lineare Pflichtstrecke, sondern eine Sammlung starker Erkenntnismomente, die auch einzeln wirken können.
  • Die eigene Ordnung macht die App flexibler, statt künstlich alles in dasselbe Raster zu pressen.
  • So bleibt Basic klar geführt, während KODEX und AHA als thematische Vertiefungsräume verstanden werden.
Basic-Phase 1

Ankommen & Verstehen · Steps 01-1 bis 20-1

Die erste Basic-Phase schafft Orientierung, erklärt die Grundlogik der App und baut das Fundament: Zustand wahrnehmen, Nervensystem verstehen, innere Abläufe erkennen und erste bewusste Handlungsräume öffnen.

20 Basic-Steps Fokus: Orientierung & Grundverständnis
Grundlagen des Nervensystems
Step 01-1

Ankommen

Step 02-1

Nervensystem

Step 03-1

Körper spricht

Step 04-1

Atem-Werkzeug

Step 05-1

Innere Programme

Step 06-1

Orientierung

Step 07-1

Deutung

Step 08-1

Entscheidung

Step 09-1

Handlung & Wahl

Step 10-1

KODEX komplett

Stress, Reaktion, erste Freiheitsgrade
Step 11-1

Stresskreislauf

Step 12-1

Trigger erkennen

Step 13-1

2% Veränderung

Step 14-1

Körpermarker

Step 15-1

Pause als Kraft

Step 16-1

Erinnerungen

Step 17-1

Selbstbild

Step 18-1

Sprache & Zustand

Step 19-1

Erste Bilanz

Step 20-1

Phase-1-Abschluss

Basic-Phase 2

Wachsen & Vertiefen · Steps 21-1 bis 40-1

In der zweiten Basic-Phase werden Gefühle, Gedanken, innere Stärke, Beziehungsmuster und Kommunikation vertieft. Der Nutzer gewinnt Sprache für innere Zustände und erlebt mehr Selbststeuerung im Alltag.

20 Basic-Steps Fokus: Emotionen, Beziehungen, Kommunikation
Emotionen, Gedanken, innere Stärke
Step 21-1

Emotion verstehen

Step 22-1

Emotionsvokabular

Step 23-1

Angst & Alarm

Step 24-1

Ärger & Energie

Step 25-1

Trauer zulassen

Step 26-1

Freude kultivieren

Step 27-1

Gedanken-Schleifen

Step 28-1

Innerer Kritiker

Step 29-1

Selbstmitgefühl

Step 30-1

Halbzeit-Reflexion

Beziehungen, Kommunikation, Grenzen
Step 31-1

Nervensysteme

Step 32-1

Resonanz & Ton

Step 33-1

Grenzen setzen

Step 34-1

Nein sagen

Step 35-1

Konflikte & Alarm

Step 36-1

Zuhören lernen

Step 37-1

Erwartungen

Step 38-1

Vertrauen aufbauen

Step 39-1

Verbindung & Nähe

Step 40-1

Phase-2-Abschluss

Basic-Phase 3

Integrieren & Stabilisieren · Steps 41-1 bis 60-1

Die dritte Basic-Phase überführt die bisherigen Erkenntnisse in Gewohnheiten, Energie-Management, Sinnorientierung und dauerhafte Stabilität. Der Abschluss öffnet bewusst in Richtung Weiterentwicklung, Wiederholung und Vertiefung.

20 Basic-Steps Fokus: Integration, Alltag, Fortführung
Gewohnheiten, Schlaf, Energie
Step 41-1

Gewohnheit & Hirn

Step 42-1

Morgenroutine

Step 43-1

Abendroutine

Step 44-1

Schlaf & Nerven

Step 45-1

Energie managen

Step 46-1

Mikro-Pausen

Step 47-1

Körper & Bewegung

Step 48-1

Ernährung & Nerven

Step 49-1

Digitale Stille

Step 50-1

Reflexion

Sinn, Stärken, nachhaltiger Weg
Step 51-1

Werte & Kompass

Step 52-1

Stärken kennen

Step 53-1

Sinn & Motivation

Step 54-1

Resilienz aufbauen

Step 55-1

Innere Leichtigkeit

Step 56-1

Mein Weg weiter

Step 57-1

Was ich gelernt habe

Step 58-1

Brief an mich

Step 59-1

Weitergehen

Step 60-1

Abschluss & Neustart

Warum diese Übersicht nur für Basic gilt
  • Die Basic-Steps sind der lineare Einstieg. Sie bauen Schritt für Schritt ein Fundament auf.
  • Die Endung -1 kennzeichnet den Basic-Weg: Step 01-1, Step 02-1, Step 03-1 und so weiter.
  • KODEX und AHA haben eigene Regeln, weil sie andere Aufgaben erfüllen: KODEX vertieft innere Muster, AHA öffnet Erkenntnismomente.
  • Dadurch wirkt das Gesamtsystem nicht uneinheitlich, sondern bewusst gegliedert: Grundweg, Körpercode und Erkenntnisbibliothek.
So kann es in der App erklärt werden
  • Basic ist dein roter Faden. Hier gehst du Schritt für Schritt durch die Grundlagen.
  • KODEX ist dein Körper- und Entscheidungscode. Hier geht es um Orientierung, Bindung, Deutung, Wahl und Handlung.
  • AHA ist deine Erkenntnisbibliothek. Hier findest du einzelne Impulse, die neue Blickwinkel öffnen.
  • Du musst nicht alles gleich lernen. Manches wirkt linear. Manches wirkt genau dann, wenn es zu deinem aktuellen Thema passt.
Basic Phase 1 · Ankommen
Basic Phase 2 · Vertiefen
Basic Phase 3 · Integrieren
Abschluss & Übergang
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Die NeuroVoice-App unterstützt Selbstregulation, emotionale Stabilität und Stressreduktion – jetzt kostenlos oder stark reduziert für soziale Organisationen, Vereine und Einrichtungen.

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Warum dieses Angebot

Gute Unterstützung sollte
überall ankommen.

Ihr leitet eine Schule, eine Feuerwehr, einen Verein oder eine soziale Einrichtung. Eure Menschen leisten täglich Enormes – oft unter großem Druck, mit wenig Zeit für sich selbst.
Wir haben die NeuroVoice-App aus über 20 Jahren Praxiserfahrung mit Burnout und Überlastung entwickelt – weil wir wissen, was das bedeutet.
Und weil wir glauben, dass finanzielle Mittel kein Hindernis sein sollten, schaffen wir bewusst Zugänge für Organisationen, die sonst nicht die Mittel hätten.
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Individuelle Impulse
Persönlich zugeschnittene Übungen über die MiniMax-Engine – kein Einheitsbrei, sondern wirklich auf dich abgestimmt.
Alltagstauglich
Kurze Einheiten. Kein Aufwand. Direkt nutzbar – auch zwischen zwei Terminen oder auf dem Weg zur nächsten Aufgabe.
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Persönliche Begleitung
Ihr seid nicht allein. Wir prüfen jede Anfrage persönlich und finden gemeinsam einen Weg, der zu euch passt.
Für wen ist das gedacht?

Für alle, die Verantwortung
für andere tragen.

Wir suchen Organisationen, die Gesundheit nicht nur als Schlagwort kennen, sondern ihren Menschen auch im Alltag spürbar etwas Gutes tun möchten.

Schulen & Bildung

Für Lehrkräfte und pädagogische Teams, die täglich emotionalen Druck tragen und selbst oft zu wenig Unterstützung bekommen.

Feuerwehr & Rettung

Für Einsatzkräfte, die funktionieren müssen, wenn andere an ihre Grenzen kommen und danach oft mit vielem allein bleiben.

Soziale Einrichtungen

Für Mitarbeitende mit hoher emotionaler Verantwortung – in der Begleitung, Sozialarbeit oder überall dort, wo Menschen für Menschen da sind.

Vereine & Verbände

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Für Projekte, die gesellschaftlich viel bewegen – aber oft kaum Budget für die Gesundheit der eigenen Menschen haben.

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Je nach Situation und Organisation finden wir gemeinsam den passenden Rahmen. Jede Anfrage wird persönlich geprüft – ruhig, fair und mit Blick auf das, was wirklich sinnvoll ist.

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Für ausgewählte soziale, pädagogische oder gemeinnützige Bereiche kann ein vollständig kostenfreier Zugang im Rahmen eines Partner- oder Pilotmodells möglich sein.

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Für Organisationen, die einen Eigenbeitrag leisten möchten oder können – zu fairen Konditionen, deutlich unter dem regulären Preis.

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Auf Wunsch passen wir die App teilweise an – etwa mit Bezug zu eurer Einrichtung, eigenen Begrüßungsseiten oder individuellen Freischaltungen.

Was ist enthalten?

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Reflexion & Tagebuch Impulse zur Selbstwahrnehmung und inneren Orientierung im Alltag.

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Aha-Wissen Hintergrundwissen zur Selbstwahrnehmung, Emotionsregulation und innerer Klarheit.

„Wir möchten nicht einfach nur eine App verbreiten. Wir möchten sinnvolle Zugänge schaffen – besonders dort, wo Menschen täglich viel leisten, viel auffangen und oft selbst zu wenig Unterstützung bekommen.Herbert Schraps & Petra Pfeifer  ·  NeuroVoice
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Herbert Schraps · klar, direkt, tief

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Herbert Schraps

Therapeut, Coach
Idstedt (Schleswig-Holstein)

„Keine Methode darf den Menschen entmündigen. Veränderung braucht Bewusstsein – nicht Manipulation.“
  • Stil: Klartext, Grenzen, Fokus – ohne Druck, aber ohne Ausweichen.
  • Ziel: innere Stabilität + echte Umsetzung im Alltag.
Petra Pfeifer · sanft, positiv, verbindend

Petra Pfeifer Portrait

 

Petra Pfeifer

Therapeutin, Coachin
Paderborn (NRW)

„Echte Veränderung entsteht nicht durch äußere Kontrolle – sondern durch innere Verbindung.“
  • Stil: weich, warm, stabilisierend – mit Tiefe, ohne Druck.
  • Ziel: Selbstwahrnehmung, innere Sicherheit und emotionale Freiheit.

Kontakt & Informationen

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